domingo, 31 de diciembre de 2017

Feliz comienzo de año

18/12
Me olvide de decirles que por el laburo deje de ir a canto y a la psicóloga y que vomite 3 veces en 7 días el 20/11 que fue mi cumple y me bajo la presión, el 21/11 y el 27/11.

Estoy con tos y que me pica la garganta desde el 10, un día como había comido mucho me fui a caminar por la costa a las 8 de la noche con 14 grados abrigada pero sin bufanda y otro día me fui a caminar a una plaza cerca a las 6 de la mañana y venia durmiendo mal así q no se y no se me va. Tome tafirol, jarabe, caramelos antibióticos, caramelos con hierbas, propoleo, haciéndome gárgaras con bicarbonato y agua tibia, comiendo miel con canela y haciéndome nebulizaciones(q es de mi papa) y hasta me hice la bolsa de agua caliente y me la puse en el pecho. Por ahí hay días que no tengo nada que ver en la tele y tengo algunos libros que me quedaron para leer que que no le preste tanta atención y si me acuesto empiezo a toser y lo tengo q hacer sentada :(

*El principito(me lo regalo mi mama hace 2 años)
*Ami, el niño de las estrellas (fue el 2 libro que lei en mi vida con 10 años o menos)
*Resiste(de Casi Angeles, con frases o fragmentos)
*Cazadores de sombras 2: ciudad de ceniza(lo estoy leyendo ahora)

Ayer y hoy estuve descompuesta, ayer se largo mal con truenos asi q no pude hacer mucho, x suerte tampoco comi mucho solo liquido.

Algunos intakes: (yo me baso en mi metabolismo basal de 1478 y dsp le sumo lo que gasto caminando y luego resto lo que comi)

*Lunes 11/12: jugo 200 ml 40 kcal, barrita de cereal de dulce de leche 83 kcal, alfajor vegano de banana Split 332 kcal, mates con stevia, jugo 40 kcal, 1 te (camine 1,1 km 66kcal)
*Martes 12/12: 73ml de jugo 20 kcal aprox, 28 caramelos TRI BALA, vauquita 69 kcal, mates con stevia, gomitas 64 kcal, 1 te, caracolitos-fideos (camine 5,3 km 318 kcal)
*Miercoles 13/12: me vino y además comi de mas y aunque hice bastante ejercicio no alcanzo.
*Jueves 14/12 idem
*Viernes 15/12 miel con canela, 1 cuchara con aceite(para poder ir al baño en ayunas)120 kcal, jugo BC 42 kcal, limonada 115 kcal, ades frutas tropicales 66 kcal, baton creme, kínder barrita 60 kcal, caramelos para garganta, ades durazno 66 kcal (camine 9, 8 km 588kcal) hacia un calor terrible, creo q llego a 34 grados.
*sábado 16/12 ades anana 66 kcal, miel con canela, caramelos para garganta, ades manzana 66 kcal, ades naranja 66 kcal (camine 9 cuadras o 0,9km 54 kcal xq diluvio)
*Domingo 17/12 jugo de naranja BC 42 kcal, 1 lagrima, 2 tostadas multicereal con queso crema y mermelada y 2 galletitas, pure de zapallo, 5 caramelos para garganta, miel con canela, jugo BC 42 kcal, palmitos 160 kcal (camine 4,3km 258 kcal)

31/12 
como andaba medio mal la balanza compre una pila nueva.
*Lunes 18/12 jugo 21 kcal, miel con canela, jugo 42 kcal, mates con azúcar, 3 galletitas de agua 51 kcal, jugo 21 kcal, bebida amarga, sidra, agua(meditación) (camine 4,2 km 255 kcal, 27 sentadillas, 52 abdominales)
*Martes 19/12 – miércoles 20/12 comi de mas
*Jueves 21/12 sorbos de jugo, mentoplus, jugo 42 kcal, jugo 42 kcal, mates con stevia, 1 chicle (camine 8 cuadras 51 kcal)
*Viernes 22/12 jugo 42 kcal, 15 gomitas 90 kcal, miel y canela, jugo 42 kcal, 1 chicle, jugo 42 kcal(camine 6,1km  366 kcal)
*sábado 23/12 1 chicle, miel y canela, gelatina 22 kcal, 2 caramelos gajitos, 85 grs de gomitas sabor coca cola, mates con stevia, 1 chicle, gelatina (camine 11,2 km 672 kcal y baile)
*domingo 24/12 comi, no se si tanto como el año anterior pero tuve que vomitar como a las 7 del 25 lo q había comido a las 10 de la noche, otras cosas las había digerido pero eso no q era ensalada capresse, vomite 18 veces.
*lunes 25/12- martes 26/12 comi, pero me hice un drenaje linfático y baje 1,200 en 1 dia
*Miércoles 27/12 jugo 42 kcal, 5 galletitas de agua 85 kcal, 10 manies con chocolate, jugo 42 kcal, 60 gomitas 420 kcal, jugo 42 kcal (camine 1,6 km 96 kcal), 6 caramelos para la garganta
*jueves 28/12 jugo 42 kcal, 1 cono de crema de MC, 2 tragos de jugo, 4 bocado de sandia, 5 butter toffees 160 kcal (cmine 7,7 km 462 kcal)
*viernes 29/12 jugo 42 kcal, atun en aceite 200 kcal aprox, 2 vasos de licuado de sandia, barrita kínder 60 kcal, baton creme, pipas 150 kcal, menthoplus, mates con stevia y edulcorantes (camine 3,6 km 216 kcal)
* sábado 30/12 ayer comi algunas cosas pero engorde 100 gramos y no me sentí mal del estomago (camine 1, 3km 78 kcal)
*domingo 31/12 hoy vi una youtuber q hizo una dieta de 3 dias y bajo casi 4 kilos, la chica era flaca pero comia chatarra, lo pensaba hacer pero hay cosas q no me gustan y no tenia las cantidades de otras y me compre manzanas y me comi 2 con diuréticos y mñn seguire.

https://www.youtube.com/watch?v=2x894tcR2NU&list=PLiK39dzdJnLw6Q8GRfr0TetjvgayNUSmK&index=67


LES TENGO QUE CONTAR QUE PARA EL 10 DE FEBRERO VOY A ESTAR VIVIENDO OTRA VEZ CON MIS VIEJOS, COMERE DE NOCHE Y VERE SI PUEDO SAFAR DE DIA, Y TRATAR DE VER SI PUEDO EMPEZAR BAILE NO SE.

espero que este año sea mejor, ya que dicen q es mi año. Porque el 2017 me operaron de vesicula, me esguince y me quede sin laburo.









Referencias:
1) bowls q cambie x los puntos de disco
2-3-4) regalos de cumpleaños
5) regalo de mi hermana de USA 
6) regalo de papa agenda 2018
7)regalo de navidad
8) regalo de papa

Ahora vienen cosas que me compre yo








ahora antes y despues entre otras








eso es todo 
XOXO

1 comentario:

  1. Hola linda primero que todo, feliz año nuevo. Los vómitos descomponen muchísimo, y también cansan mucho. Yo luego de dos días seguidos de vomitar, o si vomito más de dos veces en una semana, incluso si vomito por primera vez luego de un tiempo más o menos largo me descompongo, y comienzan los dolores de cabeza, los dolores en la garganta, y los mareos nocturnos. Es terrible, como te entiendo. Un beso, Fuerza.

    casiperfeecta.blogspot.com

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