lunes, 30 de diciembre de 2013

A PESAR DE TODO...

A pesar de lo que me pasó el otro día estoy mejor, xq bajé 1,300 más llevaba 13 días con 71,400 pero ahora estoy en 70,100, estoy a 200 gramos del peso más bajo de este año en abril y a 800 gramos del q estuve mas bajo hace 6 años atrás.

Quería subir una foto del ejercicio q estaba haciendo con la tablet pero no puedo, el cable usb de esta es diferente al q tengo en mi compu, tengo q esperar a q lleguen mis papas con la cámara digital para sacar la foto y poder subirla.

También voy a ver si puedo sacarme una foto de mi cuerpo ahora, lástima q no tenga una como estaba antes con todos los kilos de mas, pero x lo menos me va a servir para cuando pese 10 o 20 kilos menos :)

Al final llame al chico a las 12 del mediodía y no me atendió era lo q me suponía, a mi amigo no le contestaron así q me voy x perdida, lo q me puso es la situación, la cartera es muy chica y o tengo q llevar menos cosas o no se o c... de frió. Hubo veces que hasta estando ebria me fijaba q estuviera todo en la cartera, y el otro día ni me di cuenta. Lo de la tarjeta de super encontré la chiquitita(no me acordaba dnd la tenia), la de la librería me dijeron q no importaba, q con decir mi numero de doc ya estaba, el problema es la de mi mama, me dijeron aunqe yo les dijera el nombre no me la podía devolver, mi mama tiene q ir con el doc y una compra y volverá a sacar o yo(el tema es q no sabia que hacer si hacerla yo y darle la mía y que un día se de cuenta q no es la suya y se enoje xq le mentí o q le diga q la perdí y no se q me va a decir) ademas no se cuantos puntos tendrá. No se q hacer, ademas de perder toda esa plata. En un momento estaba x no salir xq eran todos chicos y una amiga y yo pero ella dijo q no iba a salir xq era muy caro entonces yo no iba a salir con los chicos sola, ellos van "buitrear"(como decimos acá, chamullar o levantarse minas) y no daba q estuviese yo sola. Al final mi amiga decidió ir. Pero la sensación o la idea no ir(como si supiera que algo me iba a pasar). 
Esta amiga me dice:"Si la perdiste o te la robaron es porque necesitabas espacio para que entren cosas mejores" (es algo filosófico, yo creo en estas cosas, aunque en este momento no me convence mucho, espero q sea como ella dijo) 

El miércoles a la madrugada o de día entrare y publicare las fotos q ahora no pude. Gracias Han Mi Hwa x tu com, aunque sea uno me alegra :) y tengo otra seguidora :)

xoxo prins
nos leemos :)

sábado, 28 de diciembre de 2013

Me siento terrible

Como el título lo dice, así me siento, sali a bailar con mis amigos y por un descuido perdí mi billetera(que era un regalo de mi hermana que vive en USA), más $140 pesos argentinos y tarjetas de puntos de un super(q me acorde q tenia otra mas chiquita), de una librería/disqueria(yenny el ateneo) y una de mi mama q es de un shopping que cualquier compra q hagas vas con la factura y te lo recargan. Encima estoy sola en casa, x suerte el taxi de vuelta lo pagó un amigo. Lo peor es que me ha pasado varias veces estando en pedo, pero SOBRIA???. Me sentí MUY MAL. Siento que no me puedo hacer cargo de mi misma que no sirvo, me dejan 4 días sola y hago un desastre, además como no pude comprar alcohol mis amigos tomaron whisky y un champagne de mis viejos espero q no se den cuenta. (yo sola me tome 1 vaso de cerveza en mi casa y 1 porron mas en el boliche que es la consumisión) Le pregunte a mi amigo si habia visto si se me habia caido y me dijo q no y dijo q le iba a preguntar a las hermanastras que trabajan en el boliche si estaba pero no me contesto mas. Yo llame a alguien que encontre un telefono, pero me dijo que estaba durmiendo a las 6 am si trabajas de madrugada en un boliche me parece medio raro q a esa hora estuviese durmiendo, al menos q estuviese ocupado en otra cosa, me dijo q lo llamara a las 12 cuando lo llame no me atendio me lo supuse. Mi idea era llegar de bailar y ponerme a hacer ejercicio xq es una q esta fresquito no hace mucho calor, que encontre una forma gratis y q se puede hacer con algo q tenes en tu casa, ya subire una foto de eso, pero darme cuenta q habia perdido la billetera me puso de malas y se me fueron las ganas.

Por suerte Astrid Ana me levanto un poco el animo con su com, ademas de haber dormido dsp de dormir se ve todo un poco mas tranquilo y me puse musica para no decaer.

Ahora a lo que nos compete jajaja, voy a poner 2 canciones más q me gustan y son las q escucho

http://www.youtube.com/watch?v=T_elMRp-ENQ Se llama 90-60-90(como mi blog :) y es de Florencia Villagra, una chica que salio de Operacion triunfo argentina)
Comprendo que le temas al espejo.
Lo miro de reojo, igual que vos.
Que esto no es lo suficientemente firme y curvo
y esto no está aún del todo plano.

Comprendo que le temas al verano.
Septiembre me preocupa como a vos.
La histeria de llegar a enero para gustarle al mundo entero,
para gustarle al rubio escultural.
¿A quién queremos engañar?

Si al final, nadie le escapa al tiempo.
Si al final, sólo trasciende lo que sos.
¿Quién es feliz siempre tratando de gustar?
La vida no me va esperar.
La vida no te va esperar.

Entiendo que te indigne el nuevo aviso
a mi me pone en llamas como a vos.
La modelo agradeciendo su belleza a un yogurt.
Y a vos, que no te cierran tus medidas.

Entiendo que te sientas aturdida.
A veces me confundo como vos.
El último bocado activa la culpa que traes escondida.
Y si ese chocolate te venció,
tal vez deba salir por donde entró.


Si al final, nadie le escapa al tiempo.
Si al final, sólo trasciende lo que sos.
¿Quién es feliz siempre tratando de gustar?
La vida no me va esperar.
La vida no te va esperar. (bis)

Entiendo que te sientas aturdida.
A veces me confundo como vos.


Ahora va otra: Espejismos de Porta

http://www.youtube.com/watch?v=6MwSUD2doDY

-Joder estoy super gorda 
-tia pero que te ha dao con tu físico si tu nunca te habias rallao por eso 
-coño mirame, bueno mira da igual tu no lo entiendes. 
-¿pero que estas haciendo? 
ESTRIBILLO 
Mirate al espejo y dime si el ojo te engaña 
es un espejismo tan solo el que te hara daño 
mira tu reflejo en el agua cuando te bañas 
mira tu peso en la bascula al cabo de un año. 
Mirate al espejo y dime si el ojo te engaña 
es un espejismo tan solo el que te hara daño 
mira tu reflejo en el agua cuando te bañas 
mira tu peso en la bascula al cabo de un año. 
FINAL DE ESTRIBILLO 
Gorda, se que te hace daño 
pero es que la solucion no es encerrarse en el baño 
yo se lo que piensas cuando observas tu reflejo 
pero tu enemigo son las personas no el espejo 
ese complejo es el objeto de burla 
meterse los dedos en la garganta no sirve de ayuda 
si te hacen daño los demas?porque tu tambien te lo haces 
es darle la razon a los mas tontos de la clase 
Son espejismos fuera del realismo, 
lucha por quererte a ti mismo o caeras en el abismo 
eres el hazmerreir cuando sales de fiesta 
la gente te observa por la calle y eso te molesta 
sientes verguenza y al provarte vestidos te rallas, 
¡HARTA! de tener que pedir otra talla 
en la playa no expones tu cuerpo por que te deprimes 
tiras la toalla al ver esos cuerpos de cine 
quieres perder peso a cualquier precio 
se oyen las arcadas por el hueco de la puerta si estan en silencio 
tu madre se preocupa y a ti te da igual 
sientes que va en decadencia tu paciencia para adelgazar 
no puedes parar de vomitar te sientes guapa 
ves en la revistas los cuerpos que quieres y te atrapan 
pero no eres tu, es solo lo que quieres ser 
para que los demas muestren un poco mas de interes 
en ti, 
pero es que la sociedad es asi es triste 
no confies en tu reflejo ni en lo que viste 
acomplejada, lo veo en tu mirada 
quererlo todo, todo sin tener que hacer nada 
buscas una forma facil 
dentro de ese cuerpo se esconde un corazon fragil 
se que es facil de decir para el que no lo sufre y el que no lo siente 
pero el ojo crea un espejismo que te miente. 
ESTRIBILLO 
Mirate al espejo y dime si el ojo te engaña 
es un espejismo tan solo el que te hara daño 
mira tu reflejo en el agua cuando te bañas 
mira tu peso en la bascula al cabo de un año. 
Mirate al espejo y dime si el ojo te engaña 
es un espejismo tan solo el que te hara daño 
mira tu reflejo en el agua cuando te bañas 
mira tu peso en la bascula al cabo de un año. 
FINAL DE ESTRIBILLO 
(-no se, pienso que no deverias, hay otras maneras 
-callate de una puta vez vale tu no estas en mi piel) 
Rozarte la campanilla es mas atractivo para ti 
mucho mas sencillo y rapido que decidir 
si hacer regimen o hacer deporte porque eso es duro 
y ademas no te atreves a apostar si no es sobreseguro 
solo quieres un cuerpo bonito 
que te vean con otros ojos y reconozcan tu tipo 
pero la belleza esta en el interior 
aunque no te satisface que te digan que como persona eres mejor 
te valoras poco y tu autoestima roza el suelo 
la moda es el señuelo y yo el pez que muerdo el anzuelo 
la imagen no lo es todo para todos 
existen otros metodos pa adelgazar existen otros modos 
tienes un apodo que no nombran cuando estas presente 
haces como que no te importa lo que comenten 
pero quieres demostrar algo que no deverias 
pero entiendo tu impotencia al ser solo una cria. 
Los chicos te rechazan por que no eres guapa 
los dias de llanto tu diario lo relatan 
una forma mas cercana de la que pueda entender 
cualquiera de nosotros al ver lagrimas caer 
quieres saciarte y comer y devolver las calorias 
te obsesionas con tu fisico y te pesas cada dia 
cada hora notas sientes poca evolucion 
tu amiga llora por que no se puede creer tu situacion 
no piensas detenerte hasta estar por fin contenta 
y eso que tu peso deve rondar los cincuenta 
autoestima baja y la confianza no la sientes 
cero de personalidad y eso es deprimente 
no es necesario destacar esteticamente 
siempre has sido totalmente dependiente 
del pensamiento que tienen los demas hacia ella 
su mente es debil TAN SOLO QUIERE SER BELLA. 
ESTRIBILLO 
Mirate al espejo y dime si el ojo te engaña 
es un espejismo tan solo el que te hara daño 
mira tu reflejo en el agua cuando te bañas 
mira tu peso en la bascula al cabo de un año. 
Mirate al espejo y dime si el ojo te engaña 
es un espejismo tan solo el que te hara daño 
mira tu reflejo en el agua cuando te bañas 
mira tu peso en la bascula al cabo de un año. 
FINAL DE ESTRIBILLO 
Cada de dia que pasa se te ve mas delgada 
sigues viendote igual aunque estas mas desmejorada 
tu amiga te aconsejaba y no la quisiste escuchar 
pides poca comida y dejas mas de la mitad(ahora) 
pesas cuarenta kilos y te sigues viendo gorda 
pero no es el espejo es tu mente que deforma 
la que le da forma a esa falsa imagen que ves 
espejismos es lo que tu mente se quiere creer. 
Quien decide y quien le da significado a lo perfecto 
si ser superficial para mi es solo otro defecto 
el imperfecto ser humano 
la maquina que destruira este mundo con sus propias manos.

Es larguisima la letra :P
Estuve todo el año buscando una pulsera roja, x suerte ya la tengo :p pero antes usaba una colita de pelo



Me voy a caminar y tomar un poco de aire y arreglar algo de mis errores, nos vemos(o mejor nos escribimos ;))
xoxo prins

jueves, 26 de diciembre de 2013

Tanto que contar

Como dice el título, tengo tanto que contarles, que no se por donde empezar jjajaj.
Me alegró ver q tenía más seguidores y q tenia 3 comentarios. Desde el 10 de este mes empecé a leer los blogs desde mi tablet (regalo de cumple) al principio como mi papa la usaba no qeria entrar x miedo a q viera las paginas, pero dsp me la lleve al cuarto y listo, mi papa creo q leo un libro :P (que inocente), aprovechando q tengo una aplicación para leer libros me adjunté lo de Cazadores de sombras, que no recuerdo que prin, de todas las lei le gustaba esa saga, yo vi la peli con una amiga en el cine y he comprado tantos libros, q preferi ver si podia bajarlos y leerlos online, ademas no me atrae como para comprarlos, tengo muchos, ya no tengo ni espacio, además ahora estoy releyendo los que me hicieron leer en la secundaria.

Con respecto a los libros de Ana y Mia el año pasado me lei Absurdah, q de casualidad lo pude descargar xq no podia, y me leí "The hunger games" q me los paso una amiga pero nada mas y en las librerias no sabia buscarlos ni en sección ahora puse los titulos de otra prin q subio varios y pude encontrar varios asi q cuando termine de leer todos los blogs de http://listadeblogsactualizadosanaymia.blogspot.com.ar/ y de mis libros(que aprovecho a leerlos en la playa)leere los de Ana y Mia.
Seguramente se preguntaran como puedo atreverme a ir a la playa, obviamente no me agrado como me veo, pero como toda la vida fui GORDA, no me cambia y puedo aprovechar para broncearme y tmb transpiro un poco(gramos menos), aca donde vivo(Argentina) es verano. Hablando de Absurdah no se si escucharon el tema de Anahi, creo q es en base al libro me encanta, al igual que llevame de Kudai

http://www.youtube.com/watch?v=M0yOyLlhXr4
link de audio de Absurda, ahora paso a poner la letra
No es culpa de la vida 
Ni de quién te hizo mal 
Tú sola te lastimas 
Dándole cuerda a un amor virtual 

No es culpa de la luna 
Ni del cielo ni del sol 
Tu instinto sigue enfermo 
No sabe de lecciones tu corazón 

Tú siempre te mentiste 
Perdida en su mirada 
¿Por qué sigues buscando ahora 
Dónde ya no hay nada? 

Despiértate absurda 
No sigas a oscuras 
Él nunca te quiso 
Él sólo te hizo probar la locura 
Despiértate absurda 
La vida no es esto 
Abre los ojos y empuja al olvido sus besos 
No seas absurda 
Siempre hay un verano después 
Después del invierno 

Levántate del suelo 
Y yo te veo volar 
Conoces este juego 
Dónde ya sabes, no ganarás 

Tú siempre te mentiste 
Perdida en su mirada 
¿Por qué sigues buscando ahora 
Dónde ya no hay nada? 

Despiértate absurda 
No sigas a oscuras 
Él nunca te quiso 
Él sólo te hizo probar la locura 
Despiértate absurda 
La vida no es esto 
Abre los ojos y empuja al olvido sus besos 
No seas absurda 
Siempre hay un verano después 

La princesa de un cuento que no existe 
Niña absurda, dile adiós a lo que fuiste 

Despiértate absurda 
No sigas a oscuras 
Él nunca te quiso 
Él sólo te hizo probar la locura 
Despiértate absurda 
La vida no es esto 
Abre los ojos y empuja al olvido sus besos, uh-oh uh-oh 

Despiértate absurda 
No sigas a oscuras 
Él nunca te quiso 
Él sólo te hizo probar la locura 
Perdónate absurda 
La vida no es esto 
Abre los ojos y empuja al olvido sus besos 
No seas absurda 
Siempre hay un verano después 
Después del invierno

Ahora voy a poner el link de "Llevame", la letra la puse en una entrada anterior
http://www.youtube.com/watch?v=95T79u4Y7-o

Tengo tantas cosas mas para decir pero no quiero q sea tan larga, tendria q haber entrado ayer miercoles pero no pude, capaz q en estos dias hago otra entrada, ya q estoy sola en casa y puedo "ayunar" :), obvio tiro la comida y anoto para dsp pasar el parte a mi familia :p


Les dejo mi mail, x si quieren escribirme: kereemee@hotmail.com

xoxo
prins

miércoles, 18 de diciembre de 2013

Felizzzzzzzzzz!

Asi como expresa el título es como estoy: 1 xq bajé 3, 500 kilos en una semana y 2 porque  me yendo genial en lo que amo hacer, que es CANTAR, estoy mejorando mucho y me estoy preparando xq en 2 meses canto.

Por otro lado acabo de terminar de cursar Diseño y decoración de interiores y mi viejo quiere que labure de eso, ya arreglamos el curriculum y lo mandamos a imprimir y estamos emperando las tarjetas personales y dsp tengo que salir a repartir. Ya me indico x donde tengo q ir, con quien hablar y la cara que poner. Yo ya queria terminar el curso pero sabía que cuando se acabara se iba a venir lo peor... no se que será de mi.


Quizas a la noche publique alguna dieta o algun tip ahora no tengo ganas ni inspiración, me voy a caminar un rato

miércoles, 11 de diciembre de 2013

RENOVADA

Hace mucho que no publico nada, varias veces lo pensé pero no me animaba. El mes pasado, más precisamente, el 20 fue mi cumple. Son 23 pirulos ya... me siento una vieja. No sé si este es mi lugar o no. Yo empecé tarde en esto y no pude mantener mi constancia a causa de mi familia, pero siempre que podía, trataba de zafar, hace tiempo q no como las 4 comidas o almorzaba y tomaba algo tranqui de tarde/noche o desayunaba(fuera la hora que fuera) y cenaba. Hasta hace 5 meses comía tostadas en el desayuno ahora como fruta(más precisamente manzana o pera) y mate con estevia y/o edulcorante o cafe de saquito, 

Hoy pude zafar de casi todo,excepto de la manzana de la mñn pero considero q me vino bien. ademas estoy comiendo chicles y bastante más ocupada entre algunas cosas de la compu, orden en casa dsp del "año lectivo" y LA NUEVA ADQUISICIÓN: UNA TABLET, aunque no lo crean, desde ahi puedo jugar a algunos juegos, veo pelis, me baje unos libros para leer(más otros q tengo pendientes impresos) y puedo leer los blogs y me mantiene entretenida y no pienso en comer o pasa el tiempo hasta q me voy a dormir.

Ayer volvi a leer blogs, de la pag de lorelei: http://listadeblogsactualizadosanaymia.blogspot.com.ar/ porque necesitaba algo de inspiración o algo que me hiciera volver a querer ponerme las pilas. Y vi un blog y entre que antes no estaba en la lista. Yo quiero estar pero no se como hacer. Yo voy a ir entrnado en los blogs y dejar mis comentarios asi me conocen y entran en el mio. 

De agosto a septiembre engorde 3 kilos, pero de septiembre a diciembre solo 900 gramos, creo q no esta tan mal. Dejé de pesarme xq el año pasado me pesé en agosto y luego el 24 de diciembre y OH! PARA MI SORPRESA habia bajado 6 KILOS. Entonces ayer me pese y vi lo q pesaba en septiembre mas 900 gramos mas. y me enloqueci tanto q me volvi a pesar a las 5 o 6 dsp de una caminata y demas y habia bajado 400 gramos, hoy me volvi a pesar y baje otros 400 y dsp de caminar como 2 horas y media baje otros 700, asi q en fin en 1 dia baje 1, 500 kilos asi q feliz. 

Una sola vez, durante toda una semana me pese todos los días pero ahora q leo los blogs siento q no aguanto y ademas si adelgazo es una forma de no mandarme "cagadas" y me peso 2 veces en el dia. Yo ademas tomo laxantes(creo q si no los tomara no podria) y a veces igualmente me cuesta ir al baño

Quiero escribir tantas cosas, pero prefiero no asi puedo entrar mas seguido y hablar de otras cosas.

PD: Hoy estoy positiva, creo q todo es posible

Las quiero prin, gracias a las q me siguen y me leen
les dejo esta pic xq me gusto, es sobre las verduras y frutas de cada color y lo q generan a nuestro organismo

viernes, 18 de octubre de 2013

AGUA BAJO EL PUENTE

Pasó demasiado tiempo sin venir es que no se si seguir contando esto, he visto tantos videos que me dan horror, impresión pero yo si soy gorda y aunque me de impresión quiero seguir, pero me gustaría q no me costara tanto, en verano no me costaba. A partir del lunes 23 de septiembre, empecé q controlarme devuelta, a no estar tan ansiosa, me canse de los chicles, de masticar, me duele la boca asi q ahora estoy con caramelos de menta, mentol. Los laxantes siempre, los tomo todas las noches. Me gustaría poder entrar a sus blogs, pero mi compu esta en un cuarto de estudio/escritorio. Y me canso de permanecer tanto tiempo sentada, capaz q para dentro de un mes pueda tener una tablet y estar en mi cuarto, en mi cama cómoda y ojala tener una tele y ahi si volveré a leer los blogs q leía y los q me quedaron x conocer y a escribir más seguido.
Hay tantas chicas q dicen q NO PUEDEN COMER, que su cuerpo se acostumbro, q no lo necesitan no se como lo hacen, yo quisiera ser igual.
Llegué a pensar en un momento de felicidad, de q podía hacer mi sueño realidad de cantar, de vivir de eso, pero siento q vuelvo a caer q lo veo imposible, lejos. Y me obligan a trabajar y aunque yo quisiera tengo miedo, y temores internos y siento q por ser gorda no me van a dar trabajo, etc. ES UN CICLO DE NUNCA ACABAR

sábado, 10 de agosto de 2013

Buenasssssssssss....

Hace mucho que no entro, lo podría haber hecho pero me dio fiaca.
Les cuento, al final al viaje no fui. Estuve del 25 de julio al 6 de agosto sola en casa. Pude no comer. :) El primer día tenia mi permitido, pero antes me pese. Que fue un paquete de galletitas crackers Quaker y un pote de manteca de mani q nunca habia probado al darme cuenta de q estba muy llena y q hasta sentia asco fui al baño y vomite estuve media hora maso menos hasta q me senti mejor y dsp durante cuatro dias pude no comer, estando a cafe, sopas y/o mate con stevia/edulcorante. Dsp como me vi con una amiga y ella qeria comer algo compro unas galletas CEREALITAS se comio 5 y el resto las dejo. yo comi algunas y decidi tirarlas a la basura pero algo me pudo y saqe el paqete y me las termine. Por suerte tenia pocas cosas en casa y las tire y ademas, en mi diario escribi q comia cada dia y q gastaba(cosas q ni compraba) Porque ademas mi papa me habia dejado plata y yo como estoy ahorrando y hace un tiempo q no puedo hacerlo mas, de alguna forma lo q qedara,q supuestamente yo hubiera usado para comprar la comida, me lo qedaria en mis ahorros.
En los momentos en q no podia aguantar y ni con el mate ni nada, me compraba alguna pastillita o alguna gomita, me pueden!!! pero fuera de eso no tenia nada y caminar. 

EN RESUMEN, EN 12 DÍAS BAJE 2, 300 KILOS. Hubiese qerido bajar mas pero con lo q ingeri el primer dia y hubo otro en q tome alcohol, puede q haya aumentado asi q no me pongo tan mal. Ademas estuve tomando laxantes. El tema es ahora que mis viejos volvieron y hay comida en casa, se me acabaron los chicles ayer a la tarde. Espero poder mñn salir a comprar alguna boludes q me tranquilice.

LO QUE NECESITO ES VIVIR SOLA 
gracias x escuchar princess
xoxo

sábado, 6 de julio de 2013

Dieta del agua

Prins, no puedo creerlo en este mes aunmenté casi 3 kilos, la vdd es q estoy nerviosa, ansiosa no se. Quiero poder controlarme, ademas estuve enferma y yo feliz xq se gasta mas energía para recuperarnos pero estuve tomando un medicamento q hace q retenga liquidos empece la dieta del agua q ahora les paso pero no la pude hacer al pie asi q nada. Se supone q el 25 de este mes me vaya de viaje con mis padres a Mendoza(yo vivo en Mar del Plata) x los 70 de mi papa, alla viven parientes de mi mama, pero hace un mes y medio q me agarro algo de q no qeria ir pero no qeria decirles x miedo a q ellos tmp fueran y todo se desato cuando en la facu me dieron un trabajo, una MAQUETA mas especificamente y la profe me cambia todo, no doy pie con bola, nos reto y q habia q entregarla la 1 clase dsp de las vacaciones de invierno ademas de q hay un tema q es dibujo q si es el q yo creo no me va muy bien. perdimos muchas clases x 1 paro, 1 desinfeccion, la profe se esguinzo, tuvo lumbalgia y ahora el padre tuvo un ACV y no qiero perder mas clases, ademas como son 12 dias entre el viaje y la estadia, me viene barbaro para ayunar y bajar lo q volvi a subir y ver si me puedo tranquilizar y volver a encontrar el control q tenia el año pasado.

Dieta del agua

Lunes:
Desayuno: 1 litro de agua + 1 manzana
Media mañana: 1/4 litro de agua
Almuerzo: 1 litro de agua + 1 ensalada de tomate y lechuga con un poco de sal y limón
Merienda: 1/4 litro de agua
Cena: 1/2 litro de agua + 1 paquete de galletas integrales

Martes:
Desayuno: 3/4 litro de agua + 1 vaso de leche descremada con avena
Media mañana: 1/4 litro de agua
Almuerzo: 1 litro de agua + 1 porción de arroz
Merienda: 1/4 litro de agua
Cena: 1/2 litro de agua + 1 huevo duro

Miércoles:
Desayuno: 3/4 litro de agua + 1 vaso de leche descremada con granola
Media mañana: 1/4 litro de agua
Almuerzo: 1 litro de agua + 1 sandwich de atún(en agua) con tomate
Merienda: 1/4 litro de agua
Cena: 1/2 litro de agua + media pechuga asada

Jueves:
Desayuno: 1 litro de agua + 1 pera
Media mañana: 1/4 litro de agua
Almuerzo: 1 litro de agua + 2 papas grandes cocinadas
Merienda: 1/4 litro de agua
Cena: 1/2 litro de agua + 3 tostadas integrales

Viernes:
Desayuno: 3/4 litro de agua + 1 taza de cafe con leche descremada
Media mañana: 1/4 litro de agua
Almuerzo: 3/4 litro de agua + 1 ensalada de frutas(melón, papaya, manzana en un plato de sopa)
Merienda: 1/4 litro de agua
Cena: 1/4 litro de agua + 1 caldo de verduras

Sabado:
Desayuno: 3/4 litro de agua + 1 yogurt light
Media mañana: 1/4 litro de agua
Almuerzo: 1 litro de agua + 1 plato pequeño de lentejas
Merienda: 1/4 litro de agua
Cena: 1/2 litro de agua + 1 ensalada de verduras(zanahoria y arvejas)

Domingo:
Desayuno: 3/4 litro de agua + 1 yogurt light
Media mañana:1/4 litro de agua
Almuerzo: 3/4 litro de agua + una crema de espinacas
Merienda: 1/4 litro de agua
Cena: 1 vaso de leche

IMPORTANTE: NO EXCEDERSE DEL AGUA QUE SE ESTÁ INDICANDO. NO REALIZAR LA DIETA POR MÁS DE 7 DÍAS Y NO TOMAR LOS VASOS DE AGUA DE GOLPE, DISFRUTALA.

Y... LO MAS IMPORTANTE QUE SE PUEDEN PERDER DE 5 A 7 KILOS EN 7 DÍAS.

xoxo
prins

domingo, 30 de junio de 2013

TIPS

Estoy super congestionada, con alergia  ayer salí tome de mas y quebré. Hoy me sentía fatal.

Les voy a pasar data sobre unos jugos para bajar de peso

  • jugo de limón: durante 3 semanas 1 limón  por día mezclado con agua y endulzado con miel
  • jugo de pomelo: el jugo del pomelo + la propia cascara licuada y miel
  • jugo de arándano, cereza y manzana: licuar las 3 frutas y listo.
  • jugo de manzana y apio: 3 manzanas, 2 tallos de apio y 2 rodajas de limón.

Ideas para acelerar el metabolismo y perder peso más rápido


*Aceite de coco, en vez del común(maíz, girasol)
*Aumentar la ingesta de proteínas: pescado, carne magra y huevos
*Disminuir los hidratos de carbono: pastas, pan y patatas
*Controla las cantidades: usar la palma de la mano como medida.
*Comer huevo, pescado azul(salmón)
*Comer nueces. Son buenas para el cabello, para la piel, para los niveles de energía y QUEMA GRASA.
*Semillas: sésamo, lino, girasol, de calabaza.
*Legumbres: lentejas, garbanzos, judías, humus, mantequilla de nuez.

Aunque es poco, ya me voy a dormir xq aca son las 02:32 de la madrugada la proxima la dieta del agua, q justo yo la estoy haciendo como puedo

xoxo
prins

jueves, 27 de junio de 2013

Calorías ingeridas y gastadas

Perdón x no entrar en estos días es que me ha ganado el cansancio y ayer, justo me vino, no fui a ningún lado y hoy fui a la facu pero ni ganas y ahora no paro de estornudar. Quisiera las vacaciones ahora mismo y no dentro de 20 días...

COMO CUIDARSE EN LAS FIESTAS NAVIDEÑAS Y DE AÑO NUEVO


  • Vitel toné(2 rodajas) 268 kcal
  • Asado(1 tira de 3 huesos) 600 kcal
  • Lechón (150 grs) 324 kcal
  • Matambre(1 rodaja) 355 kcal
  • Ensalada rusa(1 porción de 200grs) 300 kcal
  • Ensalada Waldorf (1 plato de postre) 400 kcal
  • Helado de crema (1 bocha) 185 kcal
  • Turrón (1 trozo chico de 25 grs) 140 kcal
  • Garrapiñada (puñadito de 25 grs) 140 kcal
  • Pan dulce (1 rebanada de 100 grs) 330 kcal
  • Maní con chocolate(1 puñado pequeño) 110 kcal
  • Budín inglés (1 rodaja fina de 30 grs)120 kcal
  • Nueces (10 unidades) 135 kcal
  • Almendras (20 unidades) 120 kcal
  • Avellanas (15 unidades) 125 kcal
  • Sidra (1 copa) 60 kcal
  • Campagne (1 copa) 90 kcal

Cuando miramos pelis de terror también estamos quemando calorías:

  • The shinning(el resplandor) 184 calorías
  • Jaws 161 kcal
  • The exorcist(el exorcista) 158 kcal
  • Alien 152
  • Saw(el juego del miedo) 133 kcal
  • A nightmare on Elm Street 118 kcal
  • Paranormal activity 111 kcal
  • The Blair witch project 105 kcal
  • The Texas Chain Saw Massacre 107 kcal
  • Rec 101 kcal

creo q fue todo x hoy
hasta mñn prins
xoxo

domingo, 23 de junio de 2013

Fin del finde largo

Qué finde por diossssssssss!!!!!!!!!!
El jueves fui a una plaza, porque iba a ver bandas en vivo y gente bailando hip hop y reggaeton, lo cual no hubo y me tuve que morfar una hora de entretenimiento para chicos, entonces me fui, en esa "escapada" me doble el tobillo, por suerte no me cai y creo x eso pude seguir caminando, di unas vueltas x el centro y fui a ver a una amiga a su trabajo. El viernes fui a tomar un cafe con mi mama q hace mucho me venía reclamando y fuimos a una expo, la vdd es q estuvo bastante bien y dsp me probé sus jeans y me qede con 2 de los 5 q tenia, asi q mi papa se ahorro de comprarmelo. No sé si le habrá dado plata a mi vieja aparte,y esa noche salieron asi q pude "no comer", el sabado vinieron mi hno, mi cuñada y mis sobrinos a almorzar y me tomé una sopa quick y una ensalada(esto creo q ya se los conté ayer) y hoy vinieron a casa a tomar mates 3 amigas q hace mucho no veía.

Tengo info mezclada en un cuaderno con otras cosas asi q no se asusten si hoy pongo poco de algo y mñn otro poco de lo mismo y no todo junto.

*100 ml de leche descremada contiene 45 calorías y 100 ml de leche de soja contiene 44 kcal.
*100 grs de lentejas contiene 360 kcal y 100 grs de porotos de soja 306 kcal
*100 grs de patata contiene 76 kcal y 100 grs de brotes de soja contiene 58 kcal
*100 grs de mayonesa contiene 800 kcal y 100 grs de salsa de soja 61 kcal
*100 grs de miel 302 kcal
*100 grs de azúcar blanco 399 kcal
*100 grs de azúcar moreno 390 kcal
*100 grs de cacao en polvo 391 kcal
*100 grs de chicles 390 kcal(obvio q no nos comemos 100 grs de chicle en un día o en un rato, pero para q sepan)
*100 grs de tostadas de gluten 350 kcal
*100 grs de vainillas 350 kcal
*100 grs de galletas de arroz 370 kcal
*100 grs de grisines 380 kcal
*100 grs de galletas de salvado de bajo tenor graso 390 kcal
*100 grs de galletas de salvado 400 kcal
*100 grs de galletas dulces de bajo tenor graso 410 kcal
*100 grs de galletas de agua 445 kcal
*100 grs de galletas de agua sin sal 445 kcal
*100 grs de galletas dulces simples 445 kcal
*100 grs de galletas dulces rellenas 465 kcal
*100 grs de obleas 490 kcal

Bebe te verde en lugar de cafe .El te ver es un potente supresor del apetito y tambien es un quemador de grasas.


Fue todo x hoy
xoxo
prins

sábado, 22 de junio de 2013

Vinagre de manzana/sidra

Hoy estuvieron mi hermano, mi cuñada y mis sobrinos a almorzar asi q yo me tome una sopa quick y una ensalada de zanahoria, remolacha, apio, nueces, queso en daditos y aderezado con un chorrito de crema. Igual me está costando aguantarme la ansiedad, me compré vinagre de manzana y tomo un trago antes de comer y tengo unas gotitas q le pongo al mate para la ansiedad aunque la proxima voy a comprar unas q tienen L-carnitina, espero q me funciones mejor.

Propiedades del vinagre de manzana:

El Vinagre de Manzana posee propiedades que ayudan contra muchas enfermedades y es un desintoxicante natural para todo nuestro cuerpo.
El vinagre de manzana se fermenta en dos procesos diferentes, y es durante este tiempo que adquiere las enzimas y los nutrientes que le dan las propiedades de un perfecto generador de energía.
Entre los compuestos que definen las propiedades del vinagre de manzana podemos mencionar minerales como el calcio, el sodio, el potasio o el ácido málico y de forma destacada la pectina, que ejerce una acción saciante y laxante similar al de la fibra. Algo importante es que estos componentes se encuentran presentes en el vinagre de manzana de forma totalmente equilibrada.

Los diferentes minerales tienen funciones destacadas para cada tipo de afección. Así, el Potasio ayuda a evitar la moquita, fortalecer el pelo y los dientes, amén de facilitar la eliminación de la retención de líquidos. El Ácido málico protege contre las infecciones de bacterias y de hongos. El Ácido acético, principal componente y fuente del sabor amargo del vinagre, baja los niveles del pH y así previene de infecciones intestinales tanto de bacterias como de hongos. La Pectina como decíamos antes, además de ayudar a saciar y a evacuar,regula la presión  arterial y disminuye el colesterol alto.

Algunos de los beneficios del vinagre de manzana  consumido habitualmente son una mejora en la textura y el color uniforme de la piel. Además promueve un sistema inmune sano, facilita la digestión y libera las toxinas de nuestro organismo.
 
El vinagre de manzana es un antiinflamatorio natural tanto para el dolor interno como para las irritaciones cutáneas o el acné.
Tanto por su efecto diurético como por el hecho de  aumentar el metabolismo al tomarse antes de las comidas el vinagre de manzana es un ideal aliado en el control de peso. Tomado con agua en ayunas, también es eficaz contra el estreñimiento.

Punto aparte las proteínas tiene 4 calorías por cada gramo (1) pero al metabolizarse el cuerpo gasta 8 calorías, supongo q con el resto será igual.

LISTA DE VERDURAS Y FRUTAS Y SUS CALORÍAS CADA 100GRS

*Achicoria/radicheta 20 kcal
*Apio 17 kcal
*Calabaza 33 kcal
*Coliflor 27 kcal
*Espárragos 17 kcal
*Hinojo 28 kcal
*Morrón/ají 22 kcal
*Remolacha 43 kcal
*Zapallito 59 kcal
*Piña/ananá 50 kcal
*Sandía 31 kcal
*Ajo 134/34 kcal(no estoy segura cual es)
*Brócoli 32 kcal
*Cebolla 38 kcal
*Endibia/escarola 20 kcal
*Espinaca 26 kcal
*Lechuga 13 kcal
*Pepino 16 kcal
*Zanahoria 42 kcal
*Arándanos 48 kcal
*Melón 36 kcal
*Toronja/pomelo 33 kcal

Se está terminando el finde largo y no he podido pasar x sus blogs, juro que encontraré un lugar para hacerlo

xoxo
prins